5 loại trái cây tốt cho da như “mỹ phẩm đắt tiền”
Nếu muốn sở hữu làn da khoẻ, đẹp như các idol Châu Á, bên cạnh việc thường xuyên chăm da hay đi spa, bạn cũng hãy bắt đầu chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng các loại trái cây thiên nhiên.
Mong muốn sở hữu làn da căng mịn, giàu sức sống, nhiều người thường lựa chọn những loại mỹ phẩm đắt tiền. Tuy nhiên mấy ai biết được rằng, cũng có nhiều loại rau củ và trái cây chứa các thành phần dinh dưỡng, giúp chống lão hoá và mang lại vẻ đẹp tự nhiền cho da.
Cùng Ai Fruit Boxes điểm danh 5 loại trái cây được nhiều beauty blogger mệnh danh “thần dược cho da”!
1. Kiwi - “Thần dược giúp dưỡng trắng”
Nhắc đến những loại trái cây tốt cho da, tuyệt đối không thể bỏ qua Kiwi. Các nghiên cứu chứng minh rằng chất chống ôxy hóa trong Kiwi giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Kiwi chứa nhiều vitamin C & E giúp chống ôxy hóa, làm giảm các sắc tố và đốm nâu, đặc biệt giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
2. Dâu tây - “Thần dược cho da mụn”
Không chỉ dùng để làm trà hay bánh, bên trong mỗi quả dâu có chứa chất chống oxy hoá & vitamin C giúp làn da chống lại vi khuẩn, tăng khả năng phục hồi sau những nốt mụn đỏ, sẹo mụn. Dâu tây còn giúp làn da tái tạo hiệu quả sau nhiều ngày thức đêm, giảm quầng thâm và nếp nhăn.
3. Dưa hấu - “Thần dược trẻ hoá da”
Vừa là một loại quả giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực, dưa hấu còn là một loại trái cây rất tốt cho làn da. Với sự kết hợp của các vitamin A, B6, C, cũng như kẽm, selen có trong dưa hấu giúp làm trắng da, phục hồi vùng da bị xỉn màu và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt. Nhờ đó, da của bạn sẽ trở nên đều màu cũng như hồng hào và trẻ trung hơn.
4. Nho - “Thần dược chống oxy hoá”
Nếu bạn đang tìm một loại trái cây giúp da láng mịn, hạn chế sạm, nám do ánh nắng mặt trời gây ra thì quả nho chính là lựa chọn hàng đầu. Nho chứa nhiều resveratrol, giàu vitamin C, K và các khoáng chất cần thiết khác. Một lưu ý cho “phái đẹp” là nên ăn quả nho cả vỏ lẫn hạt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong vỏ và hạt nho chứa lượng vitamin E gấp 59 lần so với phần còn lại của nho.
5. Bơ - “Thần dược cho da khoẻ”
Xuất hiện cuối cùng trong danh sách, không thể không nhắc đến qủa bơ. Bơ rất giàu chất báo lành mạnh, và vitamin A, C, E giúp chống ô xy hoá, ngăn ngừa tổn thương DNA. Các duỡng chất này giúp da khoẻ khoắn, giữ độ đàn hồi cho da và giảm viêm hiệu quả.
Nguồn: Ai Fruit Boxes
